Comme le dit le proverbe :

« Si tu donnes un poisson à un homme il mangera un jour; si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours »

Ce proverbe résulte de mon accompagnement : vous apprendre à être autonome.

Mon positionnement est celui d’une guide/conseillère/coach qui vous aide à diagnostiquer certains problèmes ou habitudes de vie néfastes, définir des objectifs, suggérer des plans d’actions, mettre en place de nouveaux comportements bénéfiques… 

En séance, nous pratiquons un temps de respiration, pour qu’elle devienne plus ample, plus fluide et plus consciente. 

Puis, quelques mouvements corporels pour ramener la conscience dans votre corps, apprivoiser vos ressentis et petit à petit arriver à détendre chaque partie du corps. Plus vous allez vous détendre et plus l’énergie va circuler à l’intérieur de votre corps.

Et, avec une technique statique, je vous guide dans un voyage introspectif pour vous permettre de mobiliser positivement vos ressources, afin de développer votre capacité d’adaptation aux évènements plus ou moins stressants de votre vie.

Le tout rythmé par des temps d’échanges pendant la séance pour vous aider à verbaliser vos ressentis et vécus du moment.

La séance se vit dans la posture debout ou assise, couchée si besoin, et ne nécessite pas de tenue particulière, juste des vêtements et chaussures confortables. Bien-sûr, je m’adapte toujours à votre réalité de l’instant et vous encourage au fur et à mesure, à être à l’écoute de vos propres besoins. Il m’arrive également de sortir du cadre de séance et de partir sur une autre pratique, avec d’autres outils si votre besoin du moment le nécessite.

J’accompagne les enfants à partir de 7 ans, les adolescents, adultes et seniors. Pas de contre-indication, si ce n’est le manque de motivation. Sachant que les résultats obtenus seront à la hauteur de votre engagement à vous entraîner régulièrement pour intégrer les changements de façon durable. 

 

J’anime également des stages ponctuels sur différentes thématiques :

Ateliers enfants

Ateliers Découverte de la Sophrologie.

Je vous accompagne avec mes outils, mon expérience, ma sensibilité pour vous aider à incarner le meilleur de vous-même.

Contactez moi pour plus d’informations.