Séances collectives
En séances collectives de Sophrologie, on est dans une optique de bien-être et de détente au sens large. Le groupe crée une émulation, on est dans l’ouverture et le partage. Ici, encore plus, nous sommes dans le respect et la bienveillance de l’autre.
C’est aussi prendre sa place dans un groupe, oser s’exprimer et également, écouter l’autre. Et souvent, entendre une personne exprimer ses ressentis, fait écho chez une autre personne qui n’arrivait peut-être pas à mettre des mots sur les siens.
Dans ces cours collectifs, vous allez apprendre :
- à être présent, attentif grâce aux bienfaits de la respiration consciente,
- le relâchement musculaire et mental grâce à des exercices corporels,
- à entraîner votre équilibre, votre concentration, votre mémoire,
- à mobiliser vos ressources pour penser et agir positif.
- mieux se connaitre et éveiller sa conscience
Les exercices, par la répétition et la progression, permettent de trouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
Les cours se déroulent à la Maison du Citoyen avec l’association QiLu. Sur inscription uniquement.
Cours et horaires actuellement disponibles :
* les mardis matins de 10H30 à 11H30 =) Reprise le 13 septembre 2022
* les jeudis matins de 10H à 11H =) Reprise le 15 septembre 2022
Possibilité d'ouvrir un cours à partir de 4 personnes.
Je privilégie également un nombre restreint de participants à un maximum de 8 personnes.
Me contacter pour plus d’infos.
La séance à la carte 15€
Forfait 10 séances 120€
+ Adhésion de 15 Euros pour l’année
Réalisation & référencement
