Comme le dit le proverbe :

« Si tu donnes un poisson à un homme il mangera un jour;

si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours »

Ce proverbe résulte de mon accompagnement :

vous apprendre à être autonome et acquérir vos propres outils de Bien-être

Je vous accompagne pour des problématiques telles que :

– difficultés respiratoires

– apprendre à se détendre, apaiser sa relation au corps

– gestion du stress, de l’anxiété, des angoisses

– gestion des émotions

– préparation à un évènement anxiogène

– manque de confiance en soi, d’estime de soi

Déroulement d’une séance 

Une séance dure 1H15 et se déroule ainsi :

  • un temps d’échange pour orienter la séance 
  • un temps de pratique : apprentissage et répétition des techniques suivant l’objectif défini
  • un temps de restitution du vécu de séance et partage des ressentis.

Sachant que je m’adapte à votre réalité du moment et vous accompagne avec les outils nécessaires dans l’instant.

La séance se vit dans la posture debout ou assise, couchée si besoin, et ne nécessite pas de tenue particulière, juste des vêtements et chaussures confortables. 

J’accompagne les enfants à partir de 7 ans, les adolescents, adultes et seniors. Pas de contre-indication, si ce n’est le manque de motivation. Sachant que les résultats obtenus seront à la hauteur de votre engagement à vous entraîner régulièrement pour intégrer les changements de façon durable. 

Tarif pour 1 séance adulte : 60 Euros (durée 1H15)

70 Euros si déplacement à l’extérieur (dans un rayon de 5 km) 

Tarif enfant – de 12 ans : 45 Euros (durée 50 mn)

Mode de paiement accepté : chèques ou espèces

De plus en plus de Mutuelles remboursent les séances de Sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.